避暑康养到湖南①丨长沙：沩山&大围山 夏日清凉“双星”闪耀

编者按：湖南的夏日“炙烤模式”到来在即，别担心(dānxīn)，避暑(bìshǔ)“凉”方已经备好。浏阳大围山的绿浪翻涌、南岳衡山的云海(yúnhǎi)奔腾、张家界(zhāngjiājiè)奇峰间流淌的富氧清风……三湘大地处处是“天然空调房”，蕴藏康养之道。6月23日起，红网时刻推出《避暑康养到湖南》系列攻略，徐徐(xúxú)展开这份实用的潇湘避暑全景图。 红网时刻(shíkè)新闻记者 莫楚宁 长沙报道 周末不知道去(qù)哪玩？想避开(bìkāi)人潮亲近自然？今天就给你们安利长沙的两大避暑康养宝藏(bǎozàng)地——宁乡沩山和(hé)浏阳大围山，一个主打禅意避暑，一个主打山野清凉，攻略都给你准备好啦。这个周末，去大自然吸氧吧！ 宁乡(níngxiāng)沩山风景名胜区：禅意避暑，清凉一夏 沩山(wéishān)风景名胜区距离长沙市(shì)区约90公里，自驾120分钟就能抵达。不想开车？宁乡市的317、318、319公交旅游专线(zhuānxiàn)直达景区，一站式开启你的避暑之旅。 沩山平均海拔780米，森林覆盖率达90%以上(yǐshàng)，空气负氧离子数平均达18060个/cm³，夏季日间气温比长沙城区低5-10℃。在这里，你可以(kěyǐ)尽情享受大自然的(de)馈赠，让身心都(dōu)沉浸在清凉与舒适中。 九折仑(lún)观日：看日出日落，吹着山风，感受大自然的宁静，仿佛所有的烦恼(fánnǎo)都被吹散。 万亩茶园打卡(dǎkǎ)：漫步在茶香四溢的茶园，随手一拍就是大片，分分钟(fēnzhōng)出圈！ 芦花瀑布听溪：听着溪水潺潺，蝉鸣阵阵，仿佛置身于世外桃源(shìwàitáoyuán)，瞬间治愈你的(de)心灵。 城大林场露营(lùyíng)徒步：露营徒步，仰望星空，让你彻底放松身心。 天龙峡溯溪戏水(xìshuǐ)：夏天当然少不了玩水，感受清泉石上流的诗意，清凉(qīngliáng)一夏。 密印禅修：在(zài)密印景区，聆听晨钟暮鼓，感受佛教文化的博大精深(bódàjīngshēn)，体验静心之旅。 时空穿越：到炭河(tànhé)古城，参与穿越狂欢活动，感受商周时期的(de)生活，观赏《炭河千古情》演出；到炭河里国家考古遗址公园，了解中国(zhōngguó)青铜文明的魅力，仿佛穿越时空，带你回到古代。 红色传承：参观何叔衡故居，传承红色基因，感受革命(gémìng)先辈的伟大精神(jīngshén)。 龙泉漂流(piāoliú)。龚建辉/摄 到沩山漂(piāo)流、龙泉漂流、天紫漂流，体验(tǐyàn)“人在水中漂，船在画中游”的浪漫与刺激；到天龙峡溯(xiásù)溪探险、徒步，感受夏天的清凉，挑战自我，释放压力。 寻味餐馆的宁乡十大名菜，每一道都是舌尖上的美味(měiwèi)；伟伟餐馆的沩山豆腐(dòufǔ)、炭河里腊肉，让你回味无穷。在(zài)这里，你可以大快朵颐，享受地道的宁乡美食。 清乐居：20间客房、亭台楼阁、院落花园(huāyuán)，还有会议室、台球室、棋牌室(qípáishì)、游泳池、鱼塘、菜地、果园等(děng)农家休闲娱乐设施，每间房价格158元至488元不等，性价比超高！ 栖居沩山：41间客房，床位96个，餐饮设有(shèyǒu)大厅和多个包厢，避暑客人一个月(yuè)3000元每人(měirén)，两个月2500元每人，三个月2400元每人，包三餐，超划算！ 湘茗大酒店：80间客房，价格100元/天(tiān)-198元/天，干净舒适(shūshì)，服务一流。 山舍民宿(mínsù)：31套景观客房，青铜文化与现代(xiàndài)清雅风格装修，价格200元-488元不等，是商务休闲旅客的理想之选。 大围山国家森林公园(guójiāsēnlíngōngyuán)。 浏阳大围山国家森林公园：清凉山野，避暑胜地(bìshǔshèngdì) 大围山国家森林公园位于(wèiyú)浏阳市，距离长沙市区约120公里，自驾仅需1.5小时左右。从(cóng)长沙出发，沿着长浏高速一路向北，再转大围山旅游(lǚyóu)公路，就能轻松抵达。 大围山是湖南的(de)(de)“小庐山”，夏季平均气温仅22℃，是真正的“避暑天堂(tiāntáng)”。这里山峦起伏，溪流潺潺，森林覆盖率高达99.5%，负氧离子含量更是达到了惊人的85900个/cm³，每一口呼吸(hūxī)都是满满的清新。 大围山(dàwéishān)国家森林公园栗木桥景区。 高山(gāoshān)草甸(cǎodiān)：大围山有大片高山草甸，绿意盎然，仿佛置身于草原之中。你可以在这里露营、徒步，享受大自然的宁静，还可以和好友一起(yìqǐ)野餐，享受阳光和微风。 瀑布飞泉：大围山瀑布群是这里的(de)(de)标志性景观，水流飞泻而下，清凉无比，是夏日的天然“空调”。你(nǐ)可以沿着溪流漫步，欣赏瀑布的壮美，感受清凉的水汽扑面而来。 避暑小镇：大围山镇有许多特色民宿和农家乐，环境优美，是避暑度假的好去处。在这里，你可以品尝地道(dìdào)的浏阳美食，如浏阳蒸菜、大围山野生菌、高山蔬菜等(děng)，每一口(yīkǒu)都是大自然的味道。 游客打卡大围山(dàwéishān)国家森林公园。 露营(lùyíng)基地：大围山的露营基地设施完善，你可以在这里搭起帐篷，和家人朋友一起(yìqǐ)享受星空下的浪漫夜晚(yèwǎn)。清晨醒来，还能看到云海翻涌，美不胜收。 龙泉溪(xī)景区：瀑布与(yǔ)奇石的奇幻之旅。龙泉溪景区是大围山国家森林公园开发最为完全、地质(dìzhì)景点最为集中的核心景区，位于(wèiyú)公园西部森林宾馆至船底窝一带。这里有嗨森游乐园、猕猴谷、青云观、樱花谷、白面石等景点。 红莲寺景区：千年古寺与避暑胜地。相传寺院建筑宏伟，占地1公顷，寺内(nèi)四季香火兴旺，是中南地区(dìqū)最大的佛教圣地和文化传播中心。 七星岭景区：湘东(xiāngdōng)第一高峰与杜鹃花(dùjuānhuā)海。七星岭景区是(shì)大围山国家森林公园海拔最高、杜鹃花海最为集中的景区，最高峰七星峰海拔1608米，有“湘东第一高峰”美誉。景区内主要景点有七星峰、祷泉湖湿地、杜鹃花海、玉泉湖、天星(tiānxīng)湖等。 浏阳蒸菜(zhēngcài)：香而不腻，是浏阳不可错过的特色美食。 大围山野生(yěshēng)菌：新鲜采摘，口感鲜美，营养丰富。 高山蔬菜：绿色无污染，新鲜爽口，每一口都(dōu)是大自然的馈赠。 大围山避暑小镇：特色民宿(mínsù)众多，环境优美，价格(jiàgé)实惠，是避暑的好选择。 大围山大酒店(dàjiǔdiàn)：设施齐全，服务一流，是高端度假的不二之选。